L’EMDR en questions…
D’où ça vient ?
La thérapie EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) a été découverte en 1987 par une psychologue états-unienne, Francine Shapiro, membre du Mental Research Institute de Palo Alto. Aujourd’hui, l’EMDR est pratiqué dans le monde entier auprès de personnes de tous âges et de toutes conditions.
L‘Institut Français d’EMDR donne accès à de nombreuses études scientifiques, infos et vidéos pour mieux comprendre cet outil.
Pour qui ? Pour… quoi ?
La thérapie EMDR s’adresse à toute personne (incluant les enfants) qui souffre de perturbations émotionnelles généralement liées à des traumatismes psychologiques. Ces traumatismes peuvent être massifs (tels que les violences physiques ou psychologiques, les abus sexuels, les accidents graves, catastrophes naturelles, situations de guerre…) ou connectés à des événements de vie difficiles et à la source de comportements inadaptés ou qui font souffrir dans la vie quotidienne (fausses couches, IVG, divorce, deuils, difficultés professionnelles…). Ainsi, ces perturbations émotionnelles prennent des formes variées. Exemple : irritabilité, angoisse, cauchemars, tendance à l’isolement, somatisations, dépression, addictions, troubles du comportement alimentaires, phobies… Dans certains cas, ces perturbations indiquent la présence de traumatismes récents ou anciens, parfois inconscients.
Comment ça marche ?
Pour résumer, lorsqu’un individu est confronté à un événement traumatique, le cerveau est parfois dépassé par ce qui arrive et il n’arrive plus à traiter (digérer) comme il le fait habituellement, les informations qu’il reçoit (les sensations corporelles, émotions, pensées…). Donc le cerveau reste comme « bloqué » sur l’événement. Sans que nous en ayons conscience, ces vécus traumatiques non-digérés peuvent être à l’origine des perturbations actuelles. Pour utiliser une image, c’est comme si notre cerveau fonctionne habituellement tel un puzzle de connexions parfaitement ordonnées. Et subitement, suite à un événement perturbant, certaines pièces du puzzle se retrouvent « mal rangées », créant ainsi des courts-circuits inappropriés !
L’EMDR est un processus conscient qui permet simplement de débloquer les mécanismes naturels de traitement de l’information du cerveau. Ainsi un traumatisme peut se guérir, même après de nombreuses années. Le thérapeute accompagne des séries de stimulations bilatérales – c’est à dire qui stimulent successivement les hémisphères cérébraux gauche et droite. Ces mouvements oculaires reproduisent ce que nous réalisons habituellement chaque nuit durant la phase du sommeil paradoxal.
N’importe qui peut pratiquer cette technique ?
Non. Il s’agit d’un outil puissant et la validation de cette formation exigeante n’est accessible qu’aux psychologues et psychiatres diplômés. Ainsi, ces professionnels de la santé mentale accompagnent ceux qui le souhaitent dans ce processus de guérison. Enfin, une préparation adéquate lors d’entretiens préparatoires avec le psychologue permet d’expliciter cette technique et de tisser un lien de confiance en vue de définir ensemble ce que le patient souhaite explorer.
En cas de doutes ou de questions, vous pouvez me joindre ici.
Et c’est reconnu ?
Oui ! L’EMDR est la seule méthode (avec les TCC) officiellement recommandée par la Haute Autorité de Santé (HAS) et l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) pour le traitement des états de stress post-traumatiques. Cette thérapie a fait l’objet de nombreuses recherches scientifiques. Ainsi elle s’est développée dans le monde au travers d’associations – comme EMDR Europe sur notre continent – qui garantissent le niveau requis de formation des praticiens qui l’utilisent. En effet, les praticiens EMDR se soumettent à un code de Déontologie spécifique et s’engagent dans un processus de supervision et de formation continue.
